Meditation
Meditation ist der Zustand der Präsenz im Hier und Jetzt; eines wachen und gewährenden Geistes, der im Augenblick konzentriert ist. Gleichzeitig bezeichnen wir mit Meditation einen Übungsweg und einzelne Techniken, die eben diesen klaren Geisteszustand schulen und entwickeln.
Jede spirituelle Tradition hat ihre eigenen Mediationen und Techniken entwickelt. In der westlichen Welt ist Meditation heute mehr vom buddhistischen Weg und dem Yoga geprägt als von der ursprünglichen christlichen Meditation. Der Meditations-Begriff bewegt sich hier irgendwo zwischen uralter spiritueller Tradition und Trend. Der Markt ist überfüllt mit unzähligen "Meditationen" unterschiedlicher Art und Qualität. Bei vielen Angeboten im "Wellness"-Bereich handelt es sich streng genommen nicht um Meditation, sondern um Entspannungs- und Imaginationstechniken.
Aber warum überhaupt meditieren? Die Meditation führt uns zurück in unseren inneren, stillen Ort. Von dort aus lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was sich gegenwärtig in uns oder im Äußeren zeigt, ohne zu analysieren, ohne zu bewerten. Ein auf diese Art konzentrierter Geist bringt Ruhe und Klarheit in die häufg so ungezügelte Gedankenwelt. Damit hat die Meditation einen regulierenden Effekt auf unseren Körper und die Seele. Sie reguliert mentale und körperliche Stressreaktionen, wie Ängste. In Zeiten, in denen viele Menschen von Stress geplagt sind, ein erstrebenswertes Ziel. Aktuelle neuromedizinische Erkenntnisse bestätigten den großen Einfluss regelmäßigen Meditierens auf unsere körperliche wie psychische Gesundheit und zeigen, wie sie maßgeblich zu Heilungsprozessen beiträgt.
Um die Theorie und Praxis der "Meditation", die verschiedenen Möglichkeiten zu "Meditieren" und die Wirkungen kennenzulernen und zu erleben, bietet VITA Konzept einen Einsteiger-Workshop "Meditation". Neben der Anwendung im privaten Leben ist die Integration in den Business-Kontext möglich.